Tansiyonunuzu düzenli takip edin

Yüksek tansiyon çoğu zaman belirgin bir şikâyete yol açmadan seyredebilir. Bu nedenle tansiyonun düzenli aralıklarla ölçülmesi, olası değişikliklerin erken fark edilmesine yardımcı olur.

Doğru ölçüm için

• Ölçümden önce birkaç dakika oturarak dinlenin.
• Ölçüm sırasında kolunuzu kalp hizasında destekleyin ve konuşmayın.
• Ölçümden hemen önce kafeinli içecek tüketmemeye ve sigara içmemeye özen gösterin.
• Sonuçlarınızı tarih ve saatiyle birlikte not edin.

Sonuçlarınızı hekiminizle paylaşın

Kaydettiğiniz ölçümleri kontrollerinize getirerek aile hekiminizle birlikte değerlendirebilirsiniz. Tedavinizde veya ilaçlarınızda yapılacak her türlü değişikliği mutlaka hekiminize danışarak yapın.