Gripten korunmak için neler yapabiliriz?
Sonbahar ve kış aylarında sık görülen gripten korunmak için günlük hayatta uygulayabileceğiniz basit alışkanlıklar.
Grip, influenza virüslerinin neden olduğu ve özellikle sonbahar ile kış aylarında sık görülen bulaşıcı bir solunum yolu enfeksiyonudur. Günlük hayatta uygulanabilecek basit alışkanlıklar hem sizi hem de çevrenizdekileri korumaya yardımcı olur.
Günlük hayatta alınabilecek önlemler
- Ellerinizi sık sık su ve sabunla en az 20 saniye boyunca yıkayın.
- Öksürürken ve hapşırırken ağzınızı ve burnunuzu mendille ya da dirseğinizin iç kısmıyla kapatın.
- Kapalı ortamları düzenli olarak havalandırın.
- Hasta olduğunuzda mümkünse evde dinlenin ve kalabalık ortamlardan uzak durun.
- Yeterli uyku, dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktiviteyle genel sağlığınızı destekleyin.
Grip aşısı
Mevsimsel grip aşısı, özellikle risk grubundaki bireyler için önemli koruyucu uygulamalardan biridir. Aşının sizin için uygun olup olmadığını aile hekiminizle görüşebilirsiniz.
Ne zaman hekime başvurmalı?
Şikâyetleriniz ağırlaşırsa, beklenenden uzun sürerse ya da kronik bir hastalığınız varsa aile hekiminize başvurun. Nefes darlığı gibi acil belirtilerde 112’yi arayın.